0 Comments
Ko sem ob 5ih zjutraj previjala pokakano ritko sem se odločila, danes bom delala deadlifte in konec. Letos jih še nisem, nekaj sem poskušala, pa delala z ročko in neke kao deadlifte ampak vse skupaj ni vredno nič če ni štanga in gor kaka utež. No, 10ka na vsaki strani tudi ni nekaj je pa začetek, v cca 14ih dneh sem si malo ojačala križ ali pa ga vsaj spomnila kako mora :D sedaj pa samo naprej.
Popoldan sva morala z malim potestirat še babyrukzak. Počuila sem se ko mama kenguru :D
Wiii končno sem se malo ojunačila in si privoščila malo teže. Počasi a sigurno lezem proti 0-li s pullupi in dipsi. Kaka kilca manj na meni se bo tudi veliko poznala :D Danes sem si privoščila kombinacije. Male zmage pravim temu.
Danes je točno 2 meseca po porodu :D Spala sem bolj slabo, fitbit mi kaže 3 ure in pol, pa tudi po občutku je bilo tako. Za presenečenje pa je Rižek spal do 4h, glede na t da je zgodaj zaspal, je spal celo noč :D
Kok je fajn. Kr 3 dni zaporedoma sem lahko šla na fitnes. Malo sodelovanja s taščo, pa gre. Njej je fajn ker je z vnukom, meni pa da imam 2 urci za trening. Sej če bi moje "mlekonosilke" dale mleko pumpi bi lahko še kakšno uro podaljšala ampak se ne dajo. Mleko dobi samo mali, kot da ma ključ :D Sej ne vem če ima še kdo tak problem, mislim da mi je vsega skupaj uspelo napumpati mleko 3x in še to sem jih prej 4 ure masirala, se tuširala z vročo vodo, hodila po trepalnicah, ploskala s podplati. Polne mleka ko bombe, ampak ne in ne.
Zadnja 2 meseca imam povprečno 4.5 h spanca na noč v delih kar me bol na pol drži po konci ampak bo slo.
Danes je ati popazil na Rižeka in je mami šla na trening. Za tako veliko prazno vrečo sem dobro stala pokonci. Trening zgornjega dela sem presenetljivo dobro opravila v dobri uri z zelo malo pavze.
Upam, da bom kmalu lahko dvignila težo. Priznam ja, manjka mi potrpežljivosti ... s sabo. Drugim solim pamet, da počasi in da se nikamor ne mudi, sama bi pa najraje dan po porodu šla dvigovat teže, ki sem jih delala nazadnje lani julija. Kovačeva kobila je zmeraj bosa? Hahaha ne ni najbolj primeren rek. Mogoče najbolj zagnana? No ja, ni važno glavno, da se brzdam. Ni lahko, moram pa vsakič pomislit na hernijo, potrgane kolenske vezi, zvita zapestja, poškodovana rebra ... no tega si res ne želimo.
Moram pa se pohvaliti 78 kg. Počasi polžam dol. Še 3 kg in prvi cilj dosežen. Pazim, da ne zgubljam mišic in vode.
Realno delam na tem da bo več mišic, najprej pa jih moram prebudit.
|